SALURAN INFO CASIS TNI, POLRI,
119.8K subscribers
About SALURAN INFO CASIS TNI, POLRI,
Selmat datang di info casis TNI polri semoga betah, ๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ผ๐๐๐๐ผ๐? ๐ฝ๐๐๐ผ ๐พ๐๐ผ๐ ๐๐ผ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐ผ๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐ผ๐๐๐๐๐๐ผ: https://saweria.co/Yudacatar Jngn lupa follow tiktok ku ya: https://www.tiktok.com/@yuda_catar?_t=8mtRbkv4ZOy&_r=1 ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ฝ๐ https://www.youtube.com/@Yuda_catar ---- : Yuda catar Link saluran, yuk ramaikan https://whatsapp.com/channel/0029VaaoT5S9WtCCAORHcQ3U โโโโฆโโโฆโโโฆโโฆโฆโฆโฆโโโ โโโโฃโโโโโโโโโโโฃโโ โโโโโโโโ โฃโโโโโโฌโโโ โโโโโโโฉโโโฉโฉโโฉโฉโฉโโโ
Similar Channels
ใจ-แดแแโฒโฒ แณOแกแแ
BPSC Mitra - (bpsc.bih.nic.in) BPSC News Exams, Admit card, Results, Marksheet, Posts And Vacancy
Football trolls from X
INFO LINK GACOR 1
PUSAT SLOT GACOR | INFO SLOT GACOR | POLA SLOT GACOR | LINK SLOT GACOR | MAHJONG | PRAGMATIC
El canal de un Rayo
meme sticker ; info slot gacor | pola online | link pragmatic | situs pg qris ini hari pg soft |dana
DANA KAGET SETIAP HARI || INFO DAGET || BAGI DANA KAGET || BERBAGI ITU INDAH || LINK VIRAL DAGET YUK
belajar matematika x biologi ๐๐
ADA APA DENGAN CINTA || INFO SLOT GACOR | POLA SLOT GACOR | PREDIKSI TOGEL | LINK SLOT | SITUS GACOR
INFO GAME | SLOT GACOR | SITUS GACOR | LINK GACOR | POLA GACOR | SERVER GACOR | WEB GACOR | JACKPOT
CASIS PSIKOTES
Gooners Garuda
INFO RACUN LAZADA INDONESIA
The Angels Of Death
Swipe to see more
Posts
Untuk yang masih bingung cara melihat nilai nya kalian setelah pengerjaan, scroll ke atas atau klo masih bingung bisa simak vidio nya
VIDIO TERBARU!!! Melatih kemampuan akademik link YouTube di bawah ini๐๐ https://youtu.be/5lCyGiB_pnY?si=k8_wh_6amJaf0TIk #beruangpintar #vidioterbaru
Gmn kabar nya hari ini
.
Yang lagi sakit semoga cepat sembuh๐ค
*BERIKUT BEBERAPA TIPS UNTUK DAPAT 3400M DALAM 12 MENIT :* *Latihan intensif*: Lakukan latihan lari intensif secara teratur untuk meningkatkan kecepatan dan endurance Anda. - *Pengaturan pace*: Atur pace lari Anda agar dapat mencapai target jarak dalam waktu yang ditentukan. Untuk 3400 meter dalam 12 menit, Anda perlu memiliki pace sekitar 3,53 menit per kilometer. - *Penguatan otot*: Lakukan latihan kekuatan untuk menguatkan otot-otot yang digunakan saat lari, seperti otot kaki dan paha. - *Pengaturan napas*: Atur napas Anda agar dapat berlari dengan efektif dan efisien. *Berikut contoh perhitungan pace yang Anda butuhkan:* - *Jarak*: 3400 meter - *Waktu*: 12 menit - *Pace*: 12 menit รท 3,4 km = 3,53 menit per kilometer
Hallo sob
TERBARU!!!! Tes melatih kemampuan akademik (no password ) ๐ https://youtu.be/4S3OUDB_DRw?si=GGVPmOuDuOBw1W7V #beruangpintar #melatihakademik #latihan #akademik #casis #tnipolri
