Tips 🩷

habitos que debes *parar de inmediato* • comer comida chatarra habitualmente • pensar negativamente • ser desorganizada • dormir y despertar muy tarde • saltrase el skincare • mantener mala higene personal • descuidar salud fisica y mental *¿como parar esto?* comienza con pequeños pasos, se conciente de tus acciones establece metas realistas y rodate de personas que te apoyen

𝙲𝗋ᧉ𝖼ᧉ ƚ𝗎 𝖼α𝖻ᧉ𝗅𝗅o ꒰ 𝗇αƚ𝗎𝗋α𝗅𝗆ᧉ𝗇ƚᧉ ꒱ *𝙼α𝗇ƚᧉ́𝗇 𝗎𝗇α 𝙳ⲓᧉƚα 𝙱α𝗅α𝗇𝖼ᧉα𝖽α :* 𝙲𝗈𝗇𝗌𝗎𝗆𝖾 α𝗅𝗂𝗆𝖾𝗇𝗍𝗈𝗌 𝗋𝗂𝖼𝗈𝗌 𝖾𝗇 𝗏𝗂𝗍α𝗆𝗂𝗇α𝗌, 𝗆𝗂𝗇𝖾𝗋α𝗅𝖾𝗌, 𝖼𝗈𝗆𝗈 𝗉𝗋𝗈𝗍𝖾í𝗇α𝗌 (𝗁𝗎𝖾𝗏𝗈𝗌, 𝗉𝖾𝗌𝖼α𝖽𝗈, 𝗅𝖾𝗀𝗎𝗆𝖻𝗋𝖾𝗌), ά𝖼𝗂𝖽𝗈𝗌 𝗀𝗋α𝗌𝗈𝗌 𝗈𝗆𝖾𝗀α-𝟥 (𝗇𝗎𝖾𝖼𝖾𝗌, 𝗌𝖾𝗆𝗂𝗅𝗅α𝗌 𝖽𝖾 𝖼𝗁íα) 𝗏𝗂𝗍α𝗆𝗂𝗇α𝗌 𝙰, 𝙲 ɥ 𝙴 (𝖿𝗋𝗎𝗍α𝗌 ɥ 𝗏𝖾𝗋𝖽𝗎𝗋α𝗌). 𝙴𝗌𝗍𝗈𝗌 𝗇𝗎𝗍𝗋𝗂𝖾𝗇𝗍𝖾𝗌 𝗌𝗈𝗇 𝖾𝗌𝖾𝗇𝖼𝗂α𝗅𝖾𝗌 𝗉α𝗋α 𝗅α 𝗌α𝗅𝗎𝖽 𝖽𝖾𝗅 𝖼α𝖻𝖾𝗅𝗅𝗈. *𝙴𝗏ⲓƚα ᧉ𝗅 𝙲α𝗅𝗈𝗋 𝙴𝗑𝖼ᧉ𝗌ⲓ𝗏𝗈 :* 𝚁𝖾𝖽𝗎𝖼𝖾 𝖾𝗅 𝗎𝗌𝗈 𝖽𝖾 𝗁𝖾𝗋𝗋α𝗆𝗂𝖾𝗇𝗍α𝗌 𝖽𝖾 𝖼α𝗅𝗈𝗋 𝖼𝗈𝗆𝗈 𝗉𝗅α𝗇𝖼𝗁α𝗌 ɥ 𝗌𝖾𝖼α𝖽𝗈𝗋𝖾𝗌. 𝚂𝗂 𝗇𝖾𝖼𝖾𝗌𝗂𝗍α𝗌 𝗎𝗌α𝗋𝗅α𝗌, α𝗉𝗅𝗂𝖼α 𝗎𝗇 𝗉𝗋𝗈𝗍𝖾𝖼𝗍𝗈𝗋 𝗍𝖾́𝗋𝗆𝗂𝖼𝗈 𝗉α𝗋α 𝗆𝗂𝗇𝗂𝗆𝗂𝗓α𝗋 𝖾𝗅 𝖽α𝗇̃𝗈. *𝙼α𝗌αȷᧉ𝗌 ᧉ𝗇 ᧉ𝗅 𝙲𝗎ᧉ𝗋𝗈 𝙲α𝖻ᧉ𝗅𝗅𝗎𝖽𝗈 :* 𝚁𝖾α𝗅𝗂𝗓α 𝗆α𝗌αȷ𝖾𝗌 𝗌𝗎α𝗏𝖾𝗌 𝖾𝗇 𝖾𝗅 𝖼𝗎𝖾𝗋𝗈 𝖼α𝖻𝖾𝗅𝗅𝗎𝖽𝗈 𝖽𝗎𝗋α𝗇𝗍𝖾 𝗎𝗇𝗈𝗌 𝗆𝗂𝗇𝗎𝗍𝗈𝗌 α𝗅 𝖽íα. 𝙴𝗌𝗍𝗈 𝖾𝗌𝗍𝗂𝗆𝗎𝗅α 𝗅α 𝖼𝗂𝗋𝖼𝗎𝗅α𝖼𝗂𝗈́𝗇 𝗌α𝗇𝗀𝗎í𝗇𝖾α, 𝗅𝗈 𝗊𝗎𝖾 𝗉𝗎𝖾𝖽𝖾 αɥ𝗎𝖽α𝗋 α 𝗉𝗋𝗈𝗆𝗈𝗏𝖾𝗋 𝖾𝗅 𝖼𝗋𝖾𝖼𝗂𝗆𝗂𝖾𝗇𝗍𝗈 𝖽𝖾𝗅 𝖼α𝖻𝖾𝗅𝗅𝗈. *𝙷ⲓ𝖽𝗋αƚα𝖼ⲓ𝗈́𝗇 𝙰𝖽ᧉ𝖼𝗎α𝖽α :* 𝙱𝖾𝖻𝖾 𝗌𝗎𝖿𝗂𝖼𝗂𝖾𝗇𝗍𝖾 α𝗀𝗎α α 𝗅𝗈 𝗅α𝗋𝗀𝗈 𝖽𝖾𝗅 𝖽íα. 𝙻α 𝗁𝗂𝖽𝗋α𝗍α𝖼𝗂𝗈́𝗇 𝖾𝗌 𝖼𝗅α𝗏𝖾 𝗉α𝗋α 𝗆α𝗇𝗍𝖾𝗇𝖾𝗋 𝖾𝗅 𝖼α𝖻𝖾𝗅𝗅𝗈 𝗌α𝗅𝗎𝖽α𝖻𝗅𝖾 ɥ 𝗉𝗋𝖾𝗏𝖾𝗇𝗂𝗋 𝗅α 𝗌𝖾𝗊𝗎𝖾𝖽α𝖽 ɥ 𝗅α 𝗋𝗈𝗍𝗎𝗋α. *𝚄𝗌α 𝙰𝖼ᧉⲓƚᧉ𝗌 𝙽αƚ𝗎𝗋α𝗅ᧉ𝗌 :* 𝙰𝗉𝗅𝗂𝖼α α𝖼𝖾𝗂𝗍𝖾𝗌 𝖼𝗈𝗆𝗈 𝖾𝗅 α𝖼𝖾𝗂𝗍𝖾 𝖽𝖾 𝗋𝗂𝖼𝗂𝗇𝗈, α𝖼𝖾𝗂𝗍𝖾 𝖽𝖾 𝖼𝗈𝖼𝗈 𝗈 α𝖼𝖾𝗂𝗍𝖾 𝖽𝖾 ȷ𝗈ȷ𝗈𝖻α 𝖾𝗇 𝖾𝗅 𝖼𝗎𝖾𝗋𝗈 𝖼α𝖻𝖾𝗅𝗅𝗎𝖽𝗈 ɥ 𝗅α𝗌 𝗉𝗎𝗇𝗍α𝗌 𝖽𝖾𝗅 𝖼α𝖻𝖾𝗅𝗅𝗈. 𝙴𝗌𝗍𝗈𝗌 α𝖼𝖾𝗂𝗍𝖾𝗌 𝗇𝗎𝗍𝗋𝖾𝗇 𝖾 𝗁𝗂𝖽𝗋α𝗍α𝗇, 𝖿α𝗏𝗈𝗋𝖾𝖼𝗂𝖾𝗇𝖽𝗈 𝗎𝗇 𝖼𝗋𝖾𝖼𝗂𝗆𝗂𝖾𝗇𝗍𝗈 𝗆ά𝗌 𝗌α𝗅𝗎𝖽α𝖻𝗅𝖾.

‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 𝖼𝗈𝗇𝗌𝖾𝗃𝗈𝗌 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝗌𝖾𝗋 ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 𝗆𝖺́𝗌 𝗉𝗋𝗈𝖽𝗎𝖼𝗍𝗂𝗏𝖺 - 𝙿𝗅𝖺𝗇𝗂𝖿𝗂𝖼𝖺 𝗍𝗎 𝖽𝗂́𝖺 : 𝙳𝖾𝖽𝗂𝖼𝖺 𝗎𝗇𝗈𝗌 𝗆𝗂𝗇𝗎𝗍𝗈𝗌 𝖼𝖺𝖽𝖺 𝗆𝖺𝗇̃𝖺𝗇𝖺 (𝗈 𝗅𝖺 𝗇𝗈𝖼𝗁𝖾 𝖺𝗇𝗍𝖾𝗋𝗂𝗈𝗋) 𝖺 𝗉𝗅𝖺𝗇𝗂𝖿𝗂𝖼𝖺𝗋 𝗍𝗎𝗌 𝗍𝖺𝗋𝖾𝖺𝗌. 𝙷𝖺𝗓 𝗎𝗇𝖺 𝗅𝗂𝗌𝗍𝖺 𝖽𝖾 𝗅𝖺𝗌 𝖼𝗈𝗌𝖺𝗌 𝗊𝗎𝖾 𝗇𝖾𝖼𝖾𝗌𝗂𝗍𝖺𝗌 𝗋𝖾𝖺𝗅𝗂𝗓𝖺𝗋 𝗒 𝖾𝗌𝗍𝖺𝖻𝗅𝖾𝖼𝖾 𝗉𝗋𝗂𝗈𝗋𝗂𝖽𝖺𝖽𝖾𝗌. - establece 𝖻𝗅𝗈𝗊𝗎𝖾𝗌 𝖽𝖾 𝗍𝗂𝖾𝗆𝗉𝗈 : 𝚄𝗍𝗂𝗅𝗂𝗓𝖺 𝗅𝖺 𝗍𝖾́𝖼𝗇𝗂𝖼𝖺 𝙿𝗈𝗆𝗈𝖽𝗈𝗋𝗈, 𝗊𝗎𝖾 𝖼𝗈𝗇𝗌𝗂𝗌𝗍𝖾 𝖾𝗇 𝗍𝗋𝖺𝖻𝖺𝗃𝖺𝗋 𝖽𝗎𝗋𝖺𝗇𝗍𝖾 25 𝗆𝗂𝗇𝗎𝗍𝗈𝗌 𝗒 𝗅𝗎𝖾𝗀𝗈 𝗍𝗈𝗆𝖺𝗋 𝗎𝗇 𝖽𝖾𝗌𝖼𝖺𝗇𝗌𝗈 𝖽𝖾 5 𝗆𝗂𝗇𝗎𝗍𝗈𝗌. 𝙴𝗌𝗍𝗈 𝖺𝗒𝗎𝖽𝖺 𝖺 𝗆𝖺𝗇𝗍𝖾𝗇𝖾𝗋 𝗅𝖺 𝖼𝗈𝗇𝖼𝖾𝗇𝗍𝗋𝖺𝖼𝗂𝗈́𝗇 𝗒 𝖾𝗏𝗂𝗍𝖺 𝖾𝗅 𝖺𝗀𝗈𝗍𝖺𝗆𝗂𝖾𝗇𝗍𝗈. • 𝙼𝗂𝗇𝗂𝗆𝗂𝗓𝖺 𝖽𝗂𝗌𝗍𝗋𝖺𝖼𝖼𝗂𝗈𝗇𝖾𝗌 : 𝙸𝖽𝖾𝗇𝗍𝗂𝖿𝗂𝖼𝖺 𝗊𝗎𝖾́ 𝗍𝖾 𝖽𝗂𝗌𝗍𝗋𝖺𝖾 (𝗍𝖾𝗅𝖾́𝖿𝗈𝗇𝗈, 𝗋𝖾𝖽𝖾𝗌 𝗌𝗈𝖼𝗂𝖺𝗅𝖾𝗌, 𝗋𝗎𝗂𝖽𝗈𝗌) 𝗒 𝖻𝗎𝗌𝖼𝖺 𝖿𝗈𝗋𝗆𝖺𝗌 𝖽𝖾 𝖾𝗅𝗂𝗆𝗂𝗇𝖺𝗋𝗅𝖺𝗌 𝗈 𝗋𝖾𝖽𝗎𝖼𝗂𝗋𝗅𝖺𝗌 𝗆𝗂𝖾𝗇𝗍𝗋𝖺𝗌 𝗍𝗋𝖺𝖻𝖺𝗃𝖺𝗌. 𝙲𝗈𝗇𝗌𝗂𝖽𝖾𝗋𝖺 𝗎𝗌𝖺𝗋 𝖺𝗉𝗅𝗂𝖼𝖺𝖼𝗂𝗈𝗇𝖾𝗌 𝗊𝗎𝖾 𝖻𝗅𝗈𝗊𝗎𝖾𝖾𝗇 𝗌𝗂𝗍𝗂𝗈𝗌 𝗐𝖾𝖻 𝗊𝗎𝖾 𝗍𝖾 𝖽𝗂𝗌𝗍𝗋𝖺𝖾𝗇. • 𝙾𝗋𝗀𝖺𝗇𝗂𝗓𝖺 𝗍𝗎 𝖾𝗌𝗉𝖺𝖼𝗂𝗈 𝖽𝖾 𝗍𝗋𝖺𝖻𝖺𝗃𝗈 : 𝚄𝗇 𝖾𝗌𝗉𝖺𝖼𝗂𝗈 𝗅𝗂𝗆𝗉𝗂𝗈 𝗒 𝗈𝗋𝖽𝖾𝗇𝖺𝖽𝗈 𝗉𝗎𝖾𝖽𝖾 𝗆𝖾𝗃𝗈𝗋𝖺𝗋 𝗍𝗎 𝖼𝗈𝗇𝖼𝖾𝗇𝗍𝗋𝖺𝖼𝗂𝗈́𝗇. 𝙰𝗌𝖾𝗀𝗎́𝗋𝖺𝗍𝖾 𝖽𝖾 𝗊𝗎𝖾 𝗌𝗈𝗅𝗈 𝗍𝖾𝗇𝗀𝖺𝗌 𝖺 𝗅𝖺 𝗏𝗂𝗌𝗍𝖺 𝗅𝗈 𝗊𝗎𝖾 𝗇𝖾𝖼𝖾𝗌𝗂𝗍𝖺𝗌 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝗍𝗋𝖺𝖻𝖺𝗃𝖺𝗋

habitos que debes *implementar ya* • organiza tus dias y pendientes • haz ejercicio regularmente • haz tu skincare 2 veces al día • lee o aprende algo cada día • cuida tu alimentación • cuida tu postura • toma descansos digitales • dedica tiempo para el cuidado personal *¿como implementar esto?* empieza poco a poco, elige uno o dos hábitos para trabajar esta semana y ve añadiendo mas con el tiempo

y me gustaría saber si quisieran que empezara a subir tips de nuevo si quieren pongan 💗 y si no 👎🏻

a continuación les dejaré algunos tips para comenzar con una rutina saludable

hola chicas! como se encuentran?? espero q estén muy bien

el canal que les envié anteriormente es de una chica que conozco y esta empezando a vender skincare y cosas de cuidado personal

agradecería que compartieran con sus amistades el canal para que mas personas la conozcan 🤗🤍