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2/18/2025, 6:47:04 PM

🥯 ¿Sabías que hasta el pan puede llevar azúcar? 😮 La *experta en nutrición Ángela Quintas* lo advierte: 💬 muchos alimentos contienen *ingredientes ocultos* que no imaginamos. La clave para una alimentación saludable sigue siendo la de siempre: productos frescos, proteínas de calidad y menos ultraprocesados. 🙏 👉 ¿Cómo afecta el azúcar oculto a nuestra salud? ¿Qué es la *dieta del control de la insulina* y por qué es clave para perder peso sin sacrificios? Entra en el enlace y descubre en la *entrevista completa* cómo mejorar tu alimentación sin caer en mitos. ⬇️ https://cuer.es/u5s62

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2/19/2025, 9:00:06 PM

💔 Ir de una relación a otra: ¿es malo? 💕 Todos conocemos a alguien que encadena relaciones sin apenas pausa. A veces, ese alguien somos nosotros. Pero, ¿qué dice la *psicología*? 🔎 Las *relaciones liana* pueden ser una señal de que el duelo ya se procesó dentro de la relación. Pero cuando este patrón se repite, *conviene preguntarse*: ❌ ¿Estoy evitando estar solo/a? ❌ ¿Uso el amor como distracción? ❌ ¿He procesado realmente mi última ruptura? No se trata de juzgar, sino de *reflexionar*. La clave no es el tiempo entre relaciones, sino cómo las vivimos. Lee el artículo completo: https://cuer.es/zim57

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2/21/2025, 7:37:27 PM

💬 *Nazareth Castellanos, neurocientífica*: “Somos holobiontes maravillosos, nos influye desde el intestino hasta la luna y hay una inmensa sincronización entre los seres.” ✨ Ser un *holobionte* significa que estamos conectados con todo lo que nos rodea: Tu *microbiota* influye en tu bienestar emocional. La *luna* y los ritmos naturales afectan tu energía. 🧠🌕 Tips para vivir en armonía: 🥗 Cuida tu microbiota. 🧘‍♀️ Mantén una postura erguida y respira con atención. 😃 Rodéate de personas positivas. Somos parte de algo más grande. 🌍 Lee el artículo completo: https://cuer.es/dbcad

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2/19/2025, 2:32:41 PM

¿Qué opinas sobre empezar una nueva relación justo después de terminar otra? ¿Te parece positivo o negativo?

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2/19/2025, 7:21:49 AM

💬 “La vida es igual de dura para el optimista que para el pesimista, pero el optimista lo soporta mejor” – *Martin Seligman*. El creador de la *psicología positiva* 😃 nos recuerda que, aunque no podemos evitar los desafíos, sí podemos elegir cómo enfrentarlos. 🙏 *Practicar la gratitud*, fortalecer nuestras relaciones y *encontrar un propósito* nos ayuda a ver la vida con una perspectiva más esperanzadora. ✍️ Entra y lee el artículo completo: https://cuer.es/g6gei ¿Y tú? ¿Crees que el optimismo se puede entrenar? 👍 Si 👎 No

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2/21/2025, 11:00:11 AM

🍽️ *Albóndigas de brócoli* con 4 ingredientes 🥦 ¿Te gustaría disfrutar de un *plato fácil, ligero y delicioso*? Solo necesitas brócoli, mozzarella, huevo y pan rallado. ¡Y listo! 😋 Ingredientes: 🥦 100 g de brócoli 🧀 90 g de queso mozzarella 🍞 60 g de pan rallado o panko 🥚 1 huevo La receta completa: https://cuer.es/rgjtd

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2/22/2025, 8:09:23 PM

✨ El clic que te cambia la vida ✨ Hay instantes que lo transforman todo. Puede ser una revelación, una decisión o un momento de claridad. *Francesc Miralles*, experto en *crecimiento personal*, lo llama clic. A muchas personas les ha sucedido, como al escritor *Haruki Murakami*. Un día, mientras veía un partido de béisbol, algo hizo clic en su interior y supo con total certeza que quería ser novelista. 💬 "De repente, fue como si me hubiera caído un rayo y supe con toda claridad que sería escritor." Pero, ¿cómo llega ese clic? ¿Se puede provocar? 👉 Descubre más sobre este *momento de transformación* y cómo favorecerlo: https://cuer.es/gl30m

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2/22/2025, 10:11:20 AM

✨ ¿Qué es el éxito? ✨ No es la fama. No es el dinero. No es la aprobación de los demás. Hace 120 años, *Bessie Anderson Stanley* escribió un *poema* que, aún hoy, los *expertos en felicidad* refrendarían: 💛 “Reír mucho y a menudo. Ganarse el respeto de las personas inteligentes y el cariño de los niños. Merecer el elogio de los críticos honestos y soportar la traición de los falsos amigos…” 📖 Un mensaje atemporal que nos recuerda que *el verdadero éxito es más humano que material*. ¿Quieres saber cómo continúa? 👉 https://cuer.es/cnk8n

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2/20/2025, 7:14:32 PM

🧠 La *felicidad* no se busca, se construye ✨ 💬 "La búsqueda obsesiva de la felicidad está bien para un anuncio de Coca-Cola, pero no para un proyecto de vida." — *José Antonio Marina*. El *filósofo* nos invita a replantearnos qué significa realmente *ser felices*. ¿Es un estado permanente o una actividad que cultivamos día a día? 💫 En su reflexión, distingue entre la felicidad subjetiva, efímera y emocional, y la felicidad objetiva, que se construye con *bienestar*, relaciones significativas y propósito. 😃 ✍️ Lee el artículo completo: https://cuer.es/up96g

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2/20/2025, 7:51:12 AM

🧘‍♀️ Posturas clave para *iniciarte en el yoga* 🌿✨ Si estás empezando en el yoga, estas asanas, que nos propone Boticaria Yogate, te ayudarán a *mejorar tu práctica*: 🔹 *Guerrero I y II*: Alineación, estabilidad y fuerza. 💪 🔹 *Flexiones hacia adelante*: Fortalecen la espalda y mejoran la flexibilidad. 🌀 🔹 *Saludo al Sol*: La mejor secuencia para coordinar movimiento y respiración. ☀️ Dominar estas posturas con una *respiración consciente* marcará la diferencia. 👉 https://cuer.es/v14q6