Kadın ve Aile
635 subscribers
About Kadın ve Aile
Kadın ve ailenin bilinçlenmesi, sağlıklı toplumun inşa edilmesi için yaşama dair bir yayın platformudur. https://linktr.ee/kadinveailecom
Similar Channels
Swipe to see more
Posts
Bulunduğunuz noktadan meridyenler arası doğuya ya da batıya uçak ile seyahat ettiğinizi düşünün, arada saat farkı var; gittiğiniz yerde uykunuz bozulur, gündüz uyanık kalmakta zorlanırsınız, mide rahatsızlıkları olur, dalgınlık ve unutkanlık yaşarsınız. Buna “jetlag” denir. Bir kimse böyle bir seyahat etmeden de jetlag yaşayabilir. Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Yavuz Selvi’nin kaleme aldığı yazımızın tamamına profilden ve hikayedeki linkten ulaşabilirsiniz. Keyifli okumalar. https://kadinveaile.com/sosyal-jetlag/
“Çocuk kokusu, cennet kokularındandır.” HADİS / Ebû Davûd Hayırlı Cumalar 🌸
Kurban Keserken Okunacak Dua 🌸 Peygamberimiz (sav) : “Ben hakka yönelen birisi olarak yüzümü, gökleri ve yeri yaratana döndürdüm. Ben Allah’a ortak koşanlardan değilim. “Şüphesiz benim namazım da, diğer ibadetlerim de, yaşamam da, ölümüm de âlemlerin Rabbi Allah içindir. O’nun hiçbir ortağı yoktur. İşte ben bununla emrolundum. Ben Müslümanların ilkiyim.” (6/En’âm, 162-163) ayetlerini okumuş: “Allahım! Sendendir, Senin içindir. Muhammed ve onun ümmeti adına, Bismillah Allahu Ekber” diyerek kurbanını kesmiştir. HADİS / Ebû Davud Hayırlı Cumalar ✨
Gün içinde vücutta oluşan oksidatif stresin azaltılması, öğrenilen bilgilerin hafızaya kaydedilmesi, bedenin kendini tamir edebilmesi, bağışıklık sisteminin güçlenmesi, iştah kontrolü, yağ yakımı, toksin atımı, kas yıkımının önlenmesi, stresi yönetebilme gücü, daha mutlu ve sakin kalabilme, duygularımızı yönetebilme gücü gibi bedensel ve ruhsal faydaları yeterli ve dengeli bir uyku düzeni ile elde edebiliriz. Diyetisyen Kübra Kızıltaş’ın kaleme aldığı yazımızın tamamına profilden ve hikayedeki linkten ulaşabilirsiniz. Keyifli okumalar. https://kadinveaile.com/saglikli-uyku-icin-beslenmenin-onemi/
“Ey Rabbim! Beni, annemi, babamı, iman etmiş olarak evime (mescide veya gemime) gireni (kıyamete kadar gelecek) mü’min erkekleri ve mü’min kadınları sen bağışla.” Nuh 28 Hayırlı Cumalar 💐
“Anne baba, kişinin cennete girmesine vesile olacak en yüce kapılardan birisidir. O kapıyı istersen bırak, istersen tut.” HADİS / Tirmizi Hayırlı Cumalar 🌼
Uzun bir günün ardından vücudumuz, gün boyu biriktirdiği stres ve zihinsel yorgunluktan arınmaya ihtiyaç duyar. Uyku sadece bir dinlenme değil bedenin ve ruhun kendini yenilediği bir iyileşme sürecidir. Uyurken tenimize değen her kumaş, uyku kalitesini etkileyen en önemli faktörlerden biridir. Moda tasarımcı Ayşenur Coşan’ın kaleme aldığı yazımızın devamına profilden ve hikayedeki linkten ulaşabilirsiniz. Keyifli okumalar. https://kadinveaile.com/uykuya-dogal-dokunus/
Kaliteli uyku için dikkat etmemiz gerekenlere biz uyku hijyeni diyoruz. Basit ve uygulanabilir bu kurallarla büyük ihtimalle kişinin uykusu düzene girer ve kaliteli bir uyku uyur. Çünkü uyku sorunu, kişilerin uyku hijyenine riayet etmemesinden kaynaklanır. Psikiyatri uzmanı Prof. Dr. Yavuz Selvi’nin kaleme aldığı yazımızın tamamına profilden ve hikayedeki linkten ulaşabilirsiniz. Keyifli okumalar. https://kadinveaile.com/uyku-hijyeni/
Varoluşumuzun fizyolojik temelinde sistemler bütünü vardır. Dolaşım, boşaltım, sindirim sistemleri ihtiyaçlarımızın giderilmesi içindir ve uyum içindedir. Bu sistemler gibi fizyolojik ihtiyaçlarımızdan biri de uykudur. Çocuk Gelişimi Uzmanı Zeynep Sena Ertürk Günel’in kaleme aldığı yazımızın devamına profilden ve hikayedeki linkten ulaşabilirsiniz. Keyifli okumalar. https://kadinveaile.com/misil-misil-buyumek/
