ڈاکٹر اقبال خان کاکڑ
302 subscribers
About ڈاکٹر اقبال خان کاکڑ
ماہر نفسیات و ذہنی امراض۔ ڈپریشن،خوف،ڈر، وسوسہ، وہم،جنسی مسائل، سردرد، نیند کے مسائل، شخصیت کے مسائل، سکیزوفرینیا، بائپولر ڈس آرڈر
Similar Channels
AM NEWS HINDUSTAN 🇮🇳 ऐ एम न्यूज हिंदुस्तान 🪀 اے ایم نیوز ہندوستان 🇮🇳
Govt Jobs - Sarkari Jobs Sarkari Results | Govt Job Updates | Admit Cards etc.
AR Rahman Graphic
PTI Imran Khan
땅돌
Fichajes.com
Finology Legal CLAT PG
Muhammad Asim
بیان القرآن، ڈاکٹر اسرار احمد رحمة الله علیه
Healthy Hamesha
BT - MAIN HALL
قناة برنامج ارتقاء
🌹𝔸ℙℕ𝔸 ℙ𝕐𝔸ℝ𝔸 ℍ𝕀ℕ𝔻𝕌𝕊𝕋𝔸ℕ 🇮🇳🌹
benjamín (el hate es malo)
Abdullah Umar
Swipe to see more
Posts
**عید الاضحیٰ مبارک!** 🌙🐑 *میری طرف سے آپ کو اور آپ کے اہل و عیال کو دل کی گہرائیوں سے عید الاضحیٰ کی بہت بہت مبارکباد!* *یہ بابرکت دن ہمیں قربانی، ایثار اور اللہ تعالیٰ کے حضور مکمل فرمانبرداری کا سبق دیتا ہے۔ دعا ہے کہ یہ عید آپ کی زندگی میں ڈھیروں خوشیاں، امن اور برکتیں لے کر آئے۔* *اللہ تعالیٰ آپ کی قربانیوں کو قبول فرمائے اور آپ کی نیک تمناؤں کو پورا کرے۔ آمین!* *عید کے یہ خوبصورت لمحات اپنے پیاروں کے ساتھ گزاریں اور خوشیوں کو بانٹیں۔*
آپ کس طرح اپنی شخصیت کو نکھار سکتے ہیں؟ نفسیات خود کو اور دوسروں کو سمجھنے کے فن کا نام ہے. انسانی رویے اور سوچ کو جانیں اور اپنی شخصیت کو دلکش بنائیں۔ 1. #مصروف_دکھیں_اہم_بنیں: فارغ بھی ہوں بھی تو مصروف نظر آئیں۔ لوگ زیادہ متوجہ ہوں گے. 2. #نام_لیں_توجہ_پائیں: بات شروع کرنے سے پہلے فرد کا نام ضرور لیں۔ آپ کی آواز زیادہ سنی جائے گی. 3. #خاموشی_طاقت_ہے: کوئی غصہ دلائے تو فوراً جواب نہ دیں۔ خاموش رہیں، انہیں بے بس محسوس ہونے دیں۔ 4. #آہستہ_بولیں_کنٹرول_پائیں: غصے میں چیخنے کے بجائے، سکون سے بات کریں۔ آپ بھی پرسکون رہیں گے اور دوسرے بھی. 5. #مدد_مانگیں_دل_جیتیں: چھوٹے کاموں میں دوسروں سے مدد لینا انہیں آپ کو زیادہ پسند کرنے لگتا ہے۔ یہ نفسیات کا ایک دلچسپ اثر ہے. 6.#سوچیں_پھر_بولیں: فوری جواب نہ دیں۔ تھوڑا رکیں، سوچیں، پھر جواب دیں۔ یہ آپ کا اعتماد اور دلچسپی دکھاتا ہے۔ 7. #دوسروں_کو_بولنے_دیں: دوسروں کو بولنے دیں، انہیں محسوس ہونے دیں کہ آپ سن رہے ہیں۔ یقین جانیں، جو سنتا ہے، دل جیت لیتا ہے. 8. #مسکرائیے: آپ کے اندر کے احساسات آپ کے چہرے سے جھلکتے ہیں۔ غصہ، ناراضگی اور پریشانی سے بچیں، کیونکہ مسکراتے چہرے سب کو اچھے لگتے ہیں۔
سوشل انزائیٹی کے مریض اپنے علامات اس طرح بیان کر رہا ہے؟ محترم سر، میں بچپن سے ایک مسئلے یا ذہنی بیماری کا شکار ہوں جو آج تک میرے ساتھ ہے۔ یہ بیماری بار بار مجھ پر حملہ کرتی ہے۔ اس بیماری کی علامات یہ ہیں کہ میں لوگوں یا اجنبیوں کے سامنے بات نہیں کر سکتا۔ اس دوران مجھے جھجک محسوس ہوتی ہے، دل کی دھڑکن بہت تیز ہو جاتی ہے۔ میں بی ایس کا طالبعلم ہوں، جب استاد مجھے پریزنٹیشن یا کوئی اور کلاس کی سرگرمی دیتا ہے تو میں اسے کلاس کے سامنے اچھی طرح انجام نہیں دے سکتا۔ اسی طرح، گھر میں بھی میں مہمانوں کے ساتھ مہمان خانے میں نہیں بیٹھ سکتا کیونکہ مجھے شرم محسوس ہوتی ہے۔ میں کیمرے کا سامنا نہیں کر سکتا، اس کا مطلب یہ ہے کہ کیمرے یا میڈیا کے سامنے بھی بات نہیں کر سکتا۔ یہ بیماری میری زندگی کی تمام سرگرمیوں کو متاثر کر رہی ہے جس کی وجہ سے میں زندگی میں آگے نہیں بڑھ پا رہا۔ میں نے اس مسئلے کے لیے بہت سے طریقے، دوائیاں آزمائیں اور مذہبی علماء سے بھی ملاقات کی، لیکن کوئی فائدہ نہیں ہوا اور میں مزید مایوسی کا شکار ہو گیا۔ میں نے بغیر کسی مشورے کے ہومیوپیتھک دوائیں Anacardium 200 اور Gelsemium 200 بھی استعمال کیں، لیکن کوئی خاص فرق نہیں پڑا۔ میں اس صدمے والی کیفیت سے بہت زیادہ پریشان ہوں۔ جب کوئی مجھ پر غصے یا جارحانہ انداز میں بات کرتا ہے تو میں مزید گھبرا جاتا ہوں اور نارمل طریقے سے اس صورت حال کو سنبھال نہیں سکتا۔ ایک اور مسئلہ یہ ہے کہ جب میرے ساتھ کوئی واقعہ یا حادثہ پیش آتا ہے تو میں اسے اپنے گھر والوں، رشتہ داروں یا دوستوں کو بیان نہیں کر سکتا۔ میری ایک اور پریشانی یہ بھی ہے کہ میں بڑے لوگوں یا اہم شخصیات سے نہیں مل سکتا۔ اس بیماری کی وجہ سے میں ہمیشہ پریشان اور مایوس رہتا ہوں۔ اگر اس بیماری کا کوئی کامیاب علاج موجود ہے جو اسے ہمیشہ کے لیے ختم کر دے تو میں آپ سے ملنا چاہتا ہوں۔ #نوٹ! میں مریض کی اجازت سے اس پوسٹ کو شیر کر رہا ہوں. حالانکہ اس کا یہاں پر کوئی نام اور پتہ نہیں ہے. انشاءاللہ آپ اس کیفیت سے نکل جائیں گے.
*تناؤ یا سٹریس کی عام وجوہات:* 1. کام سے متعلق دباؤ 2. مالی مشکلات 3. تعلقات کے مسائل 4. صحت کے مسائل 5. زندگی میں اہم تبدیلیاں (مثلاً نقل مکانی، ملازمت میں تبدیلی، بے روزگاری ) 6. تکلیف دہ واقعات (مثلاً جسمانی، جنسی تشدد) 7.گھریلو مسائل 8.بہت ساری اور وجوہات