Yoga Pleno

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6/18/2025, 8:45:16 PM

*_JAY JAY DURGE MATA BHAVANI_* *Prática* de *_Kirtan_* (canto de *mantra* devocional indiano) conduzida em *áudio* pelo professor *Pedro Kupfer*. *Ouça* (e *_cante_*) também no _Blog_ multimídia *Yoga Pleno* em 👉🏼 https://www.yogapleno.com.br/jay-jay-durge-mata-bhavani-kirtan-por-pedro-kupfer 👈🏼 *Ouça* vários outros *_Kirtans_* conduzidos em *áudio* pelo professor *Pedro Kupfer* (1966-) também disponíveis no _Blog_ multimídia *Yoga Pleno* em 👉🏼 https://www.yogapleno.com.br/audios/kirtans-audios/pedro-kupfer-kirtans-audios 👈🏼 Veja o *MAPA* completo de todo o conteúdo disponível no *_Yoga Pleno_*, _Blog_ multimídia sobre *a vida plena de Yoga*, em 👉🏼 https://www.yogapleno.com.br/mapa 👈🏼 *APOIE* o _Blog_ *Yoga Pleno*, com sua *Assinatura mensal* de qualquer valor, em 👉🏼 https://www.yogapleno.com.br/apoie 👈🏼 *_Gratidão_* por _*compartilhar*!_ 🙏🏼 🫶🏼  🙌🏼 ✨

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6/19/2025, 11:35:15 PM

*YOGA E BIOPODER: LIBERDADE OU NACIONALISMO?* *O que realmente está por trás do _‘Dia Internacional do Yoga’_?* *Artigo* do professor *Pedro Kupfer* no _Blog_ *Yoga Pleno*: "De todas as *distopias* possíveis relacionadas ao Yoga, a pior que imaginei uns tempos atrás era a da proibição. No entanto, *o uso do Yoga como _instrumento do biopoder_ é muito pior*. Havendo passado a adolescência numa ditadura militar opressiva, *o panorama mais cruel para mim seria ter que viver num lugar onde o Yoga fosse proibido*, como aconteceu na defunta URSS ou acontece atualmente no Afeganistão. Porém, *nada tinha me preparado para o que estamos testemunhando neste mesmo instante: _pior do que proibir o Yoga é torná-lo mandatório_*." *Leia* o *artigo* completo no _Blog_ multimídia *Yoga Pleno* em 👉🏼 https://www.yogapleno.com.br/yoga-e-biopoder-liberdade-ou-nacionalismo 👈🏼 *Leia* muitos outros *artigos* do professor *Pedro Kupfer* (1966-) também disponíveis no _Blog_ multimídia *Yoga Pleno* em 👉🏼 https://www.yogapleno.com.br/artigos/pedro-kupfer-artigos 👈🏼 Veja o *MAPA* completo de todo o *conteúdo* disponível no *_Yoga Pleno_*, _Blog_ multimídia sobre *a vida plena de Yoga*, em 👉🏼 https://www.yogapleno.com.br/mapa 👈🏼 *APOIE* o _Blog_ *Yoga Pleno*, com sua *Assinatura mensal* de qualquer valor, em 👉🏼 https://www.yogapleno.com.br/apoie 👈🏼 *_Gratidão_* por _*compartilhar*!_ 🙏🏼 🫶🏼  🙌🏼 ✨

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6/7/2025, 12:02:47 AM

*JESUS VIVEU NA ÍNDIA E PRATICAVA YOGA?* *Aula* em *vídeo* ministrada pelo professor *Roberto de Andrade Martins*, do *_Shri Yoga Devi_*. Há mais de um século surgiram especulações de que *Jesus* teria vivido na *Índia* e no *Nepal* durante os anos de sua vida que não são mencionados nos *_Evangelhos_* (dos seus 13 aos 29 anos de idade). No final do *século XIX*, um jornalista russo, chamado *Nicholas Notovitch*, *disse haver encontrado, em um mosteiro de Ladakh, um manuscrito sobre a _“Vida de Issa”_, que descreveria a vida de Jesus, incluindo esses anos*. A publicação de *Notovitch* desencadeou *reações* de todos os tipos, tanto de *críticos* quanto de *apoiadores*. Nesse vídeo, o professor *Roberto de Andrade Martins* descreve os principais autores que apoiaram as afirmações de *Notovitch* e apresenta os principais pontos da *_“Vida de Issa”_* sobre os anos de *Jesus* no *Oriente*. Depois, o vídeo se concentra em *duas pessoas que não apenas aceitaram o relato de Notovitch mas que _o utilizaram em uma estratégia de reduzir a importância do Cristianismo e aumentar o valor do Yoga_*: *Swami Abhedananda* (1866-1939), sucessor de *Swami Vivekananda* (1863-1902) nos Estados Unidos, e *Swami Yogananda* (1893-1952). *Assista* essa *aula* também no _Blog_ multimídia *Yoga Pleno* em 👉🏼 https://www.yogapleno.com.br/jesus-viveu-na-india-e-praticava-yoga 👈🏼 *Assista* outras *aulas* em *vídeo* do professor *Roberto Martins* também disponíveis no _Blog_ multimídia *Yoga Pleno* em 👉🏼 https://www.yogapleno.com.br/videos/aulas-videos/roberto-de-andrade-martins-aulas-videos 👈🏼 Veja o *Mapa* completo do *_Yoga Pleno_*, _Blog_ multimídia sobre *a vida plena de Yoga*, em 👉🏼 https://www.yogapleno.com.br/mapa 👈🏼 *Apoie* o _Blog_ *Yoga Pleno*, com sua *Assinatura mensal* de qualquer valor, em 👉🏼 https://www.yogapleno.com.br/apoie 👈🏼 *_Gratidão_* por _*compartilhar*!_ 🙏🏼 🫶🏼  🙌🏼 ✨

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6/16/2025, 9:44:14 PM

*BENEFÍCIOS DE _PARSHVAKONASANA_, A POSTURA DO ÂNGULO LATERAL, SEGUNDO LINO MIELE* "Estes _asanas_ (_utthita parshvakonasana_, postura do *ângulo lateral estendido*, e _parivrita parshvakonasana_, postura do *ângulo lateral torcido*) *reduzem* a *gordura* ao redor da *cintura*. *Fortalecem* as *costas*, os *quadris* e as *pernas*. Se existirem desvios no *alinhamento postural*, ajudam a *realinhar* o sistema do *esqueleto*." *Leia* o texto *completo* no _Blog_ multimídia *Yoga Pleno* em 👉🏼 https://www.yogapleno.com.br/beneficios-de-parshvakonasana-a-postura-do-angulo-lateral-segundo-lino-miele 👈🏼 *Leia* vários outros *textos* do professor *Lino Miele* também disponíveis no _Blog_ multimídia *Yoga Pleno* em 👉🏼 https://www.yogapleno.com.br/artigos/lino-miele-artigos 👈🏼 Veja o *MAPA* completo de todo o *conteúdo* disponível no *_Yoga Pleno_*, _Blog_ multimídia sobre *a vida plena de Yoga*, em 👉🏼 https://www.yogapleno.com.br/mapa 👈🏼 *APOIE* o _Blog_ *Yoga Pleno*, com sua *Assinatura mensal* de qualquer valor, em 👉🏼 https://www.yogapleno.com.br/apoie 👈🏼 *_Gratidão_* por _*compartilhar*!_ 🙏🏼 🫶🏼  🙌🏼 ✨

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6/11/2025, 11:18:23 PM

*AMOR RADICAL OU EMOÇÕES BARATAS?* *Artigo* do professor *Pedro Kupfer* no _Blog_ *Yoga Pleno*: "Hoje em dia, está na moda _ficar_. Pessoas _ficam_. Por exemplo, ouvimos dizer que Fulano _ficou_ com Sicrana. Demorei um pouco para entender o que era esse tal de _ficar_. Ainda bem que tenho um dicionário em casa: aprendi que _ficar_ é _'manter (com alguém) convívio de algumas horas, sem compromisso de estabilidade ou fidelidade amorosa'_. Traduzindo: _ficar_ é viver um *relacionamento amoroso avulso. Emoções baratas (_cheap thrills_)*, diria Janis Joplin. Devo estar _ficando_ velho (na outra acepção do termo): não consigo compreender o sentido dessa *perda de tempo e energia*, desse *desgaste* e dessa *irresponsabilidade em relação aos sentimentos do outro*. Para mim, pelo que entendo da _visão do *Yoga* sobre a vida_, *o amor envolve um grau tão alto de compromisso nos relacionamentos*, que *aventuras desse tipo ficam imediatamente descartadas*. *O _yogi_, acredito, não quer perder tempo, nem dispersar sua energia, nem ferir os sentimentos de outrem.* O _yogi_ de verdade está no processo de *libertação (_moksha_)*, e busca a mesma inspiração no *estudo* da filosofia, na *prática* e nos *relacionamentos amorosos*. Ele não está atrás dessas _emoções baratas_, mas do *Amor Radical*." *Leia* o *artigo* completo no _Blog_ multimídia *Yoga Pleno* em 👉🏼 https://www.yogapleno.com.br/amor-radical-ou-emocoes-baratas 👈🏼 *Leia* muitos outros *artigos* do professor *Pedro Kupfer* (1966-) também disponíveis no _Blog_ multimídia *Yoga Pleno* em 👉🏼 https://www.yogapleno.com.br/artigos/pedro-kupfer-artigos 👈🏼 Veja o *Mapa* completo de todo o *conteúdo* disponível no *_Yoga Pleno_*, _Blog_ multimídia sobre *a vida plena de Yoga*, em 👉🏼 https://www.yogapleno.com.br/mapa 👈🏼 *Apoie* o _Blog_ *Yoga Pleno*, com sua *Assinatura mensal* de qualquer valor, em 👉🏼 https://www.yogapleno.com.br/apoie 👈🏼 *_Gratidão_* por _*compartilhar*!_ 🙏🏼 🫶🏼  🙌🏼 ✨

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5/29/2025, 11:28:57 AM

*BENEFÍCIOS DE _TRIKONASANA_, A POSTURA DO TRIÂNGULO, SEGUNDO LINO MIELE* "Estes _asanas_ (_utthita trikonasana_, postura do *triângulo estendido*, e _parivrita trikonasana_, postura do *triângulo torcido*) *reduzem* a *gordura* ao redor da *cintura*. *Fortalecem* as *costas*, os *quadris* e as *pernas*." *Leia* o texto *completo* no _Blog_ multimídia *Yoga Pleno* em 👉🏼 https://www.yogapleno.com.br/beneficios-de-trikonasana-a-postura-do-triangulo-segundo-lino-miele 👈🏼 *Leia* vários outros *textos* do professor *Lino Miele* também disponíveis no _Blog_ multimídia *Yoga Pleno* em 👉🏼 https://www.yogapleno.com.br/artigos/lino-miele-artigos 👈🏼 Veja o *Mapa* completo de todo o *conteúdo* disponível no *_Yoga Pleno_*, _Blog_ multimídia sobre *a vida plena de Yoga*, em 👉🏼 https://www.yogapleno.com.br/mapa 👈🏼 *Apoie* o _Blog_ *Yoga Pleno*, com sua *Assinatura mensal* de qualquer valor, em 👉🏼 https://www.yogapleno.com.br/apoie 👈🏼 *_Gratidão_* por _*compartilhar*!_ 🙏🏼 🫶🏼  🙌🏼 ✨

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5/23/2025, 10:42:38 AM

*ACEITANDO AS PESSOAS E SITUAÇÕES COMO ELAS SÃO* *Artigo* da Profª *Camila Reitz* (1973-), do *Studio Hatha Vinyasa Yoga* (SC): "Sempre fui uma pessoa que não se conforma facilmente com os fatos que envolvem injustiça, falta de caráter e, principalmente, acontecimentos que são desagradáveis para mim. Também *sempre tive muita dificuldade em aceitar as pessoas como elas são, _principalmente quando elas não são exatamente como eu gostaria que fossem_*. Sou uma pessoa comum, não diferente de todas as que julgam e tem aquela frase formada na ponta da língua: _'na situação dele ou dela, EU faria de outra forma'_. Confesso que percebi, ao longo dos anos, que *esse tipo de postura só fazia mal a mim mesma*, afinal *esse inconformismo produzia _um sentimento de frustração muito grande que levava a um estado de raiva e não aceitação dos fatos_*." *Leia* o *artigo* completo no _Blog_ multimídia *Yoga Pleno* em 👉🏼 https://www.yogapleno.com.br/aceitando-as-pessoas-e-situacoes-como-elas-sao 👈🏼 *Leia* outros *artigos* da professora *Camila Reitz* também disponíveis no _Blog_ multimídia *Yoga Pleno* em 👉🏼 https://www.yogapleno.com.br/artigos/camila-reitz-artigos 👈🏼 Veja o *Mapa* completo de todo o *conteúdo* disponível no *_Yoga Pleno_*, _Blog_ multimídia sobre *a vida plena de Yoga*, em 👉🏼 https://www.yogapleno.com.br/mapa 👈🏼 *Apoie* o _Blog_ *Yoga Pleno*, com sua *Assinatura mensal* de qualquer valor, em 👉🏼 https://www.yogapleno.com.br/apoie 👈🏼 *_Gratidão_* por _*compartilhar*!_ 🙏🏼 🫶🏼  🙌🏼 ✨

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5/26/2025, 10:52:48 AM

*A EXPERIÊNCIA DE FELICIDADE* *Prática* de *meditação* conduzida em *áudio* pela Profª *Gloria Arieira* (1953-). *Ouça* (e _*pratique*_) também no _Blog_ multimídia *Yoga Pleno* em 👉🏼 https://www.yogapleno.com.br/a-experiencia-de-felicidade 👈🏼 *Ouça* outras *práticas* de *meditação* conduzidas em *áudio* pela Profª *Gloria Arieira* (1953-) também disponíveis no _Blog_ multimídia *Yoga Pleno* em 👉🏼 https://www.yogapleno.com.br/audios/aulas-de-meditacao-audios/meditacao-com-gloria-arieira-aulas-audios 👈🏼 Veja o *Mapa* completo de todo o *conteúdo* disponível no *_Yoga Pleno_*, _Blog_ multimídia sobre *a vida plena de Yoga*, em 👉🏼 https://www.yogapleno.com.br/mapa 👈🏼 *Apoie* o _Blog_ *Yoga Pleno*, com sua *Assinatura mensal* de qualquer valor, em 👉🏼 https://www.yogapleno.com.br/apoie 👈🏼 *_Gratidão_* por _*compartilhar*!_ 🙏🏼 🫶🏼  🙌🏼 ✨

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6/12/2025, 10:48:41 PM

*O AMOR NA VISÃO DO YOGA* Breve *aula* em *vídeo* ministrada pelo professor *Pedro Kupfer*. Nessa *mini-aula*, o convite do *Pedro* é para *refletirmos* sobre o *amor* na visão do *Yoga*. *Assista* essa *aula* também no _Blog_ multimídia *Yoga Pleno* em 👉🏼 https://www.yogapleno.com.br/o-amor-na-visao-do-yoga 👈🏼 *Assista* outras *aulas* em *vídeo* do professor *Pedro Kupfer* (1966-) também disponíveis no _Blog_ multimídia *Yoga Pleno* em 👉🏼 https://www.yogapleno.com.br/videos/aulas-videos/pedro-kupfer-aulas-videos 👈🏼 Veja o *Mapa* completo do *_Yoga Pleno_*, _Blog_ multimídia sobre *a vida plena de Yoga*, em 👉🏼 https://www.yogapleno.com.br/mapa 👈🏼 *Apoie* o _Blog_ *Yoga Pleno*, com sua *Assinatura mensal* de qualquer valor, em 👉🏼 https://www.yogapleno.com.br/apoie 👈🏼 *_Gratidão_* por _*compartilhar*!_ 🙏🏼 🫶🏼  🙌🏼 ✨

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1/29/2025, 9:18:09 PM

*BENEFÍCIOS DE _PADANGUSTHANASANA_ E _PADA HASTASANA_, SEGUNDO LINO MIELE* "Estes dois _asanas_ (_padangusthasana_, postura do polegar no pé, e _pada hastasana_, postura da mão no pé) têm um papel importante para o início do processo de *purificação*. Reduzem o acúmulo de *gordura* ao redor da *cintura* e do *abdômen*." *Leia* o texto completo no _Blog_ *Yoga Pleno* em 👉🏼 https://www.yogapleno.com.br/beneficios-de-padangusthasana-e-pada-hastasana-segundo-lino-miele 👈🏼 *Leia* outros *textos* do professor *Lino Miele* também disponíveis no _Blog_ multimídia *Yoga Pleno* em 👉🏼 https://www.yogapleno.com.br/artigos/lino-miele-artigos 👈🏼 Veja o *Mapa* completo do *_Yoga Pleno_*, _Blog_ multimídia sobre *a vida plena de Yoga*, em 👉🏼 https://www.yogapleno.com.br/mapa 👈🏼 *Apoie* o _Blog_ *Yoga Pleno*, com sua *Assinatura mensal* de qualquer valor, em 👉🏼 https://www.yogapleno.com.br/apoie 👈🏼 *_Gratidão_* por _*compartilhar*!_ 🙏🏼 🫶🏼  🙌🏼 ✨