معاً نقرأ + معلومات عامة| Together we read
445 subscribers
About معاً نقرأ + معلومات عامة| Together we read
معلومات عامة + حوارات فكرية 💡 #معلومات قيمة وعميقة لا تناسب العقول السطحية #علم نفس #تطوير الذات #تحليل شخصية #علم التكنولوجيا #أهم الأخبار فقط رابط https://whatsapp.com/channel/0029VabsXYpK0IBqNhmWNQ0h
Similar Channels
علم النفس
همسات دينية | إِقتباسات ودُروسٌ قيّمة
Reading FC
MBTI انماط شخصية
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
Bharatvarsha News
-مَلاذالتَائِهين🤍:قرآن.اذكار.عبارات.أقوال.نصائح.خواطرأخبارصورطرائف.فصحىٰ.معلومات.بوستات قص.POV.Yemen
Ofertas | Cupons de Desconto | Achadinhos
Vrindavan Chandrodaya Mandir
QURAN معلومات طبية وعلم نفس 🤍
ZONAFREE
Vaga Remota | Vagas de Trabalho Remoto e Home Office
Ramdani Ijudin
Linum cool
تـوَّاقـة لـلـجِـنـان •|❀ نصائح قرآن أذكار فيديوهات مواعظ صور ورد حزن فرح كتب عبارات رسائل اقتباسات.
Swipe to see more
Posts
متلازمة جوسكا هي اضطراب نفسي يتميز بحالة مستمرة من التفكير المفرط والمفرط في سيناريوهات غير واقعية أو مخاوف لا مبرر لها. يُصاب الأفراد الذين يعانون من هذه المتلازمة بحالة من القلق المستمر والتفكير الزائد في أحداث لم تحدث بعد، مما يؤثر على قدرتهم على الاستمتاع بالحياة والتفاعل مع محيطهم بشكل طبيعي.
حتى وقت قريب، كنت أعتقد أن نموذج الذكاء الاصطناعي الصيني "DeepSeek" مجرد تطبيق جديد لا يختلف عن غيره من تطبيقات الذكاء الاصطناعي. أنا عادةً أستخدم "ChatGPT" في العديد من المهام، وخلال الفترة الماضية بدأت باستخدام التطبيق الصيني وقارنت بين نتائجه ونتائج "ChatGPT"، وفوجئت بالتقدم الكبير الذي أحرزه العملاق الصيني المجاني مقارنةً بالخدمة الأمريكية المدفوعة! استعملته في البحث والترجمة ووجدت النتائج أفضل وأكثر دقة من نظيره الأمريكي في بعض الحالات! هذه المرة الأولى في حياتي التي أجد فيها خدمة مجانية تتفوق على خدمة مدفوعة، مما دفعني إلى إلغاء اشتراكي في شركة "OpenAI" على الفور. الأمر المثير للدهشة أن النموذج الصيني لم يكلف الشركة سوى بضعة ملايين من الدولارات، واستخدمت فيه رقاقات إلكترونية قديمة، في حين أن الشركات الأمريكية، بالتعاون مع شركات دولية أخرى، أنفقت مئات المليارات من الدولارات وحصلت على أحدث الرقاقات المتطورة، ومع ذلك، تفوق النموذج الصيني! هذا التفوق تسبب في خسائر كبيرة للشركات الأمريكية خلال الأيام الماضية، وهناك توقعات بحدوث خسائر أكبر في المستقبل، ووفقًا لبعض المواقع، أصبح التطبيق الصيني من أكثر التطبيقات تحميلًا في أمريكا، بل وتصدر متجر "آبل". هذا الأمر يشكل كارثةً لا أتوقع أن تتجاهلها الولايات المتحدة، وقد تضغط الشركات الأمريكية على الرئيس ترامب لاتخاذ إجراءات لإيقاف هذا العملاق الصيني. على الصعيد الشخصي، لاحظت أن موقع التطبيق لم يعد يعمل بنفس الكفاءة التي كان عليها سابقًا من حيث السرعة، ولا أعلم إذا كان ذلك بسبب الضغط الكبير والإقبال المتزايد، أم أن هناك عوامل أخرى تهدف إلى إعاقة هذا النموذج الناجح؟! منقول
معلومات عامة + حوارات فكرية 💡 #معلومات قيمة وعميقة لا تناسب العقول السطحية #علم نفس #تطوير الذات #تحليل شخصية #علم التكنولوجيا #أهم الأخبار فقط رابط https://whatsapp.com/channel/0029VabsXYpK0IBqNhmWNQ0h
عدم النوم لمدة ليلتين أو ثلاث يمكن أن يؤثر على *الدماغ* بشكل مشابه لتأثير السكر، حيث يؤدي إلى: 1. *تدهور الذاكرة* 2. *ضعف التركيز* 3. *انخفاض سرعة الاستجابة* 4. *زيادة التعب والإرهاق* 5. *تغييرات في المزاج*.
متلازمة الغرور، المعروفة أيضًا باسم "متلازمة العظمة" أو "غرور العظمة" (Narcissistic Personality Disorder)، هي حالة نفسية تجعل الشخص يمتلك شعورًا مبالغًا في الأهمية أو العظمة، وحاجة قوية إلى الإعجاب، ونقص في التعاطف مع الآخرين. تتضمن سمات هذه المتلازمة: 1. شعور مبالغ فيه بالذات: اعتقاد الشخص بأنه مميز أو فريد، ويمكنه أن يتلقى التفوق على الآخرين. 2. الاهتمام بالتقدير والإعجاب: يحتاج إلى أن يقدره الآخرون بصورة مبالغ فيها. 3. الافتقار للتعاطف: صعوبة في التعرف على مشاعر الآخرين أو فهمها. 4. استغلال العلاقات: استخدام الناس لتحقيق أهدافه الخاصة دون مراعاة لمشاعرهم. 5. الإحساس بالحق: توقع المعاملة الخاصة أو الأفضل من الآخرين. تُعتبر هذه المتلازمة جزءًا من مجموعة من اضطرابات الشخصية، وغالبًا ما تؤثر على العلاقات الشخصية والمهنية. يمكن علاجها من خلال العلاج النفسي، حيث يُمكن للأشخاص التعرف على سلوكياتهم والعمل على تحسين مهارات التعاطف والتواصل.
اضطراب الشخصية الحدية ليس اضطرابًا هادئًا. إنه بحر هائج لا يستقر، عاصفة عاطفية تندلع فجأة، تدفعك بين نقيضين: بين حب غامر وكراهية جارفة، بين تعلق شديد وهروب لا رجعة فيه، بين لحظات تشعر فيها أنك تلمس السماء وأخرى تغرق فيها في قاع لا قاع له. إنه الخوف من الهجر، حتى قبل أن يحدث. التعلق الذي يشتد لدرجة الاختناق، ثم النفور الذي يحطم كل شيء في لحظة. المشاعر متطرفة، لا تعرف المنطقة الرمادية، كل شيء إما أبيض نقي أو أسود حالك، وأنت في المنتصف، تحاول أن تجد توازنًا على حبل مشدود فوق هاوية من عدم اليقين. ومع كل ذلك، هناك ذلك الفراغ، الشعور بأنك لا تعرف من أنت حقًا، بأنك تتغير مع كل موجة، تتقمص كل دور، كأنك مرآة تعكس من حولك لكن لا تعكس نفسها أبدًا. لا يمكنك إيقاف العاصفة، لكنها ليست قدرًا محتومًا. الخطوة الأولى ليست أن تتحكم في مشاعرك، بل أن تدرك أنها مؤقتة، مهما بدت ساحقة. لحظة الغضب ستنحسر، موجة الهلع ستتراجع، ذلك الشعور بالرفض الذي يبدو كأنه سيدمرك… سيمر. لا تصدق كل فكرة تراودك وسط العاصفة، لا تتخذ قرارات في ذروة الشعور، لا تنجرف مع التيار الذي يريد أن يقنعك أن الألم أبدي. تعلم أن تقف قليلًا قبل أن تستجيب، أن تسأل نفسك: "ما الذي أشعر به؟ وما الذي أحتاجه حقًا؟" قد تبدو الأسئلة بسيطة، لكنها نافذة للخروج من الحلقة المفرغة، لحظة توقف تمنحك مساحة صغيرة للتحكم وسط الفوضى. ابحث عن من يفهمك، من لا يخاف من حدة مشاعرك، من يستطيع أن يكون ثابتًا حين تشعر أنك تتفكك. العلاقات قد تكون ساحة معركة، لكنها أيضًا قد تكون مأوى، إذا وجدت من لا يهرب عند أول عاصفة. وتذكر: هويتك ليست اضطرابك. أنت لست فقط مشاعرك المتطرفة، ولست فقط خوفك من الهجر، هناك أنت في مكان ما تحت كل هذه الأمواج. وكلما تعلمت أن تراقب العاصفة دون أن تنجرف معها، اقتربت أكثر من العثور عليه. محمد الأسطى ( أخصائي نفسي )
أن يتحدث معك شخص له قيمة لديك وعزيز عليك هذا لا يعني أن حديثه صحيح أو دقيق، استعمل عقلك، وأن يتعامل معك شخص تحبه وعزيز عليك هذا لا يعني أن تلغي حدودك وتتنازل عن حقوقك فلك اعتبار حافظ عليه، وأن تتعامل مع شخص عزيز وتحبه هذا لا يعني أن تطيعه في كل شيء فلك خصوصيتك وحياتك الخاصة، مهما أحببت أشخاصًا حولك فتذكر أنك موجود، ولك قيمة، ولك احترامك، ولك شخصيتك المستقلة. د. أسامة بن عبدالرؤوف الجامع
غسل الأطباق باليدين قد يكون وسيلة لتخفيف التوتر وزيادة الوعي الذهني أثناء العمل... يابنات لا عاد تشتكين من غسل الأطباق 😅
1. ديب سيك (Deep Seek): - المزايا: مناسب لحل المشكلات المعقدة، وتحليل البيانات، واتخاذ القرارات المدروسة. - الاستخدام: أفضل للمهام التي تتطلب تفكير منطقي متقدم، مثل البحوث العلمية أو التحليل الاقتصادي. 2. الذكاء الاصطناعي التوليدي: - المزايا: قوي في الكتابة الإبداعية، وتوليد المحتوى، وتقديم المعلومات بشكل فوري. - الاستخدام: مثالي لإنشاء نصوص إبداعية، والمحتوى الإعلامي، والرد على الاستفسارات. بالنهاية، يعتمد الاختيار على متطلبات المشروع أو المهمة التي لديك. إذا كنت بحاجة إلى معالجة البيانات المعقدة أو اتخاذ قرارات استراتيجية، فقد يكون "ديب سيك" هو الأنسب. أما إذا كنت تبحث عن إنشاء محتوى أو حل استفسارات بسرعة، فإن الذكاء الاصطناعي التوليدي سيكون الخيار الأفضل.