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๐‡๐ž๐ซ๐ณ๐ฅ๐ข๐œ๐ก ๐ฐ๐ข๐ฅ๐ฅ๐ค๐จ๐ฆ๐ฆ๐ž๐ง ๐š๐ฎ๐Ÿ ๐ฎ๐ง๐ฌ๐ž๐ซ๐ž๐ฆ ๐–๐ก๐š๐ญ๐ฌ๐€๐ฉ๐ฉ-๐Š๐š๐ง๐š๐ฅ! Schรถn, dass ihr dabei seid! Hier erhaltet ihr regelmรครŸig die neuesten Infos zu all unseren Angeboten. Ob spannende Events, vielseitige Kurse oder entspannende Wellnessprogramme โ€“ wir halten euch immer auf dem Laufenden. So verpasst ihr keine Termine und bleibt stets รผber unsere Aktionen und Neuigkeiten informiert. Freut euch auf exklusive Updates, Tipps und vieles mehr, direkt auf euer Handy. Wir freuen uns darauf, euch begleiten zu dรผrfen und hoffen, ihr seid genauso gespannt wie wir auf das, was kommt! WELLNES & ENTSPANNUNG โ— Massage โ— Schrรถpfen โ— Kinesiologisches Tapen โ— Events KURSE & BETREUUNG โ— Sportrehabilitation โ— Aquafitness โ— Firmenfitness โ— Personaltraining โ˜Ž๏ธ 0152/09082987 ๐Ÿ“ง [email protected] ๐ŸŒ jr.fitness

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5/21/2025, 10:21:52 AM

Ab sofort neu bei JR Fitness & Gesundheitssport: ๐Œ๐จ๐›๐ข๐ฅ๐ž ๐“๐ก๐š๐ข๐ฆ๐š๐ฌ๐ฌ๐š๐ ๐ž Ob bei Ihnen ๐™๐ฎ๐ก๐š๐ฎ๐ฌ๐ž oder direkt im ๐”๐ง๐ญ๐ž๐ซ๐ง๐ž๐ก๐ฆ๐ž๐ง โ€“ genieรŸen Sie professionelle Thaimassage genau dort, wo Sie sich am wohlsten fรผhlen. Termine aktuell telefonisch unter ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ“๐Ÿ๐ŸŽ/๐Ÿ—๐ŸŽ๐Ÿ–๐Ÿ๐Ÿ—๐Ÿ–๐Ÿ• oder per E-Mail an ๐ข๐ง๐Ÿ๐จ@๐ฃ๐ซ.๐Ÿ๐ข๐ญ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ. Online-Buchung folgt in Kรผrze. Alle weiteren Infos finden Sie auf meiner Webseite: www.jr.fitness ๐Ÿ“ž 01520 / 90 82 987 ๐Ÿ“ง [email protected] ๐ŸŒ www.jr.fitness

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6/8/2025, 7:15:00 AM

Wir wรผnschen euch schรถne und erholsame Pfingsten! GenieรŸt die Zeit mit euren Liebsten und bleibt aktiv und gesund.๐ŸŒธ Euer JR Fitness & Gesundheitssport ๐Ÿ’ช Terminvereinbarung: โ˜Ž๏ธ 0152/09082987 ๐Ÿ“ง [email protected] ๐ŸŒ jr.fitness

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6/6/2025, 8:19:24 PM
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3/1/2025, 7:17:14 PM

๐‡๐ž๐ฒ ๐ฎ๐ง๐ ๐ฐ๐ข๐ฅ๐ฅ๐ค๐จ๐ฆ๐ฆ๐ž๐ง ๐›๐ž๐ข ๐‰๐‘ ๐…๐ข๐ญ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ & ๐†๐ž๐ฌ๐ฎ๐ง๐๐ก๐ž๐ข๐ญ๐ฌ๐ฌ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ! ๐Ÿ‘‹ Seit Januar bieten wir euch vielseitige Fitnesskurse an โ€“ direkt im Kursraum von Kraftakt 2.0 in Nauen! Nehmt an verschiedenen Kursen teil โ€“ die genauen Zeiten findet ihr auf https://jr.fitness. ๐Œ๐จ๐ง๐š๐ญ๐ฅ๐ข๐œ๐ก ๐ง๐ฎ๐ซ ๐Ÿ’๐ŸŽ โ‚ฌ!* Habt ihr Fragen? Dann meldet euch gern persรถnlich oder per Telefon unter 01520/9082987. โžก๏ธ ๐†๐ž๐ฆ๐ž๐ข๐ง๐ฌ๐š๐ฆ ๐š๐ค๐ญ๐ข๐ฏ, ๐ ๐ž๐ฌ๐ฎ๐ง๐ ๐ฎ๐ง๐ ๐Ÿ๐ข๐ญ! Kurse bei JR Fitness & Gesundheitssport Egal ob jung oder alt, Anfรคnger oder Fortgeschrittene โ€“ bei uns findet jeder den passenden Kurs! ๐Ÿ. ๐๐จ๐ฐ๐ž๐ซ-๐Š๐ซ๐š๐Ÿ๐ญ-๐Š๐ฎ๐ซ๐ฌ Ein Ganzkรถrpertraining fรผr alle, die Kraft aufbauen und ihre Ausdauer steigern mรถchten. โฐ Dienstag, 18:00 โ€“ 19:00 Uhr ๐Ÿ. ๐๐š๐ฎ๐œ๐ก-๐–๐จ๐ซ๐ค๐จ๐ฎ๐ญ Ein intensives Core-Training, das die Bauchmuskulatur stรคrkt, die Rumpfstabilitรคt verbessert und Beckenbodenรผbungen beinhaltet. โฐ Mittwoch, 16:30 โ€“ 17:15 Uhr ๐Ÿ‘. ๐€๐ค๐ญ๐ข๐ฏ๐ž๐ฌ ๐ƒ๐ž๐ก๐ง๐ž๐ง Verbessert eure Flexibilitรคt und lรถst Verspannungen mit diesem wohltuenden Kurs. โฐ Mittwoch, 17:20 โ€“ 18:05 Uhr ๐Ÿ’. ๐…๐ž๐ญ๐ญ๐ค๐ข๐ฅ๐ฅ๐ž๐ซ-๐Š๐ฎ๐ซ๐ฌ Ein energiegeladenes Workout, das Kalorien verbrennt und den Stoffwechsel ankurbelt. โฐ Freitag, 17:00 โ€“ 18:00 Uhr ๐Ÿ“Œ In Zukunft erwarten euch noch weitere Kurse. ๐Œ๐ž๐ฅ๐๐ž๐ญ ๐ž๐ฎ๐œ๐ก ๐ฃ๐ž๐ญ๐ณ๐ญ ๐š๐ง ๐ฎ๐ง๐ ๐ฌ๐ญ๐š๐ซ๐ญ๐ž๐ญ ๐ž๐ฎ๐ซ๐ž ๐ ๐š๐ง๐ณ ๐ฉ๐ž๐ซ๐ฌรถ๐ง๐ฅ๐ข๐œ๐ก๐ž ๐…๐ข๐ญ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ๐ซ๐ž๐ข๐ฌ๐ž! ๐Ÿ“Œ *Bei Anmeldung fรคllt eine Anmeldegebรผhr in Hรถhe von 25 โ‚ฌ an. โ˜Ž๏ธ 01520/9082987 ๐Ÿ“ง [email protected] ๐ŸŒ jr.fitness

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2/4/2025, 8:30:53 AM

๐Ÿคธโ€โ™‚๏ธ ๐€๐ค๐ญ๐ข๐ฏ๐ž๐ฌ ๐ƒ๐ž๐ก๐ง๐ž๐ง โ€“ ๐Œ๐ž๐ก๐ซ ๐๐ž๐ฐ๐ž๐ ๐ฅ๐ข๐œ๐ก๐ค๐ž๐ข๐ญ & ๐–๐จ๐ก๐ฅ๐›๐ž๐Ÿ๐ข๐ง๐๐ž๐ง! ๐Ÿคธโ€โ™€๏ธ ๐Ÿ•ฆ Jeden Dienstag um 11:50 Uhr ๐Ÿ•” Jeden Mittwoch um 17:20 Uhr ๐Ÿ“ KraftAkt 2.0, Nauen Fรผhlen Sie sich oft verspannt oder in Ihrer Beweglichkeit eingeschrรคnkt? Dann ist unser Aktives Dehnen genau das Richtige fรผr Sie! Dieser Kurs kombiniert gezielte Dehnรผbungen mit sanften Mobilisationstechniken, um Ihre Flexibilitรคt, Kรถrperhaltung und Bewegungsfreiheit nachhaltig zu verbessern. ๐Ÿ’ก ๐…รผ๐ซ ๐ฐ๐ž๐ง ๐ข๐ฌ๐ญ ๐๐ž๐ซ ๐Š๐ฎ๐ซ๐ฌ ๐ ๐ž๐ž๐ข๐ ๐ง๐ž๐ญ? โœ… Alle, die ihre Beweglichkeit erhalten oder steigern mรถchten โœ… Personen mit Verspannungen oder einseitigen Belastungen โœ… Sportler und Alltagsaktive, die Verletzungen vorbeugen wollen โœจ ๐–๐š๐ฌ ๐ž๐ซ๐ฐ๐š๐ซ๐ญ๐ž๐ญ ๐’๐ข๐ž? โœ”๏ธ Dynamische & statische Dehnรผbungen fรผr den ganzen Kรถrper โœ”๏ธ Verbesserte Durchblutung & weniger Verspannungen โœ”๏ธ Fรถrderung der Gelenkgesundheit & Kรถrperhaltung โœ”๏ธ Entspannung & ein neues Kรถrpergefรผhl ๐†รถ๐ง๐ง๐ž๐ง ๐’๐ข๐ž ๐ฌ๐ข๐œ๐ก ๐ž๐ข๐ง๐ž ๐€๐ฎ๐ฌ๐ณ๐ž๐ข๐ญ ๐Ÿรผ๐ซ ๐ˆ๐ก๐ซ๐ž๐ง ๐Šรถ๐ซ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ฎ๐ง๐ ๐ฌ๐ฉรผ๐ซ๐ž๐ง ๐’๐ข๐ž ๐๐ข๐ž ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ข๐ญ๐ข๐ฏ๐ž๐ง ๐„๐Ÿ๐Ÿ๐ž๐ค๐ญ๐ž! ๐ŸŒฟ๐Ÿ’† ๐Ÿ“ž 01520/90 82 987 | โœ‰๏ธ [email protected]

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2/3/2025, 2:34:00 PM
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2/4/2025, 9:25:56 AM

๐Ÿ’ช ๐๐จ๐ฐ๐ž๐ซ-๐Š๐ซ๐š๐Ÿ๐ญ-๐Š๐ฎ๐ซ๐ฌ โ€“ ๐Œ๐ฎ๐ฌ๐ค๐ž๐ฅ๐ง ๐š๐ฎ๐Ÿ๐›๐š๐ฎ๐ž๐ง & ๐Š๐ซ๐š๐Ÿ๐ญ๐š๐ฎ๐ฌ๐๐š๐ฎ๐ž๐ซ ๐ฌ๐ญ๐ž๐ข๐ ๐ž๐ซ๐ง! ๐Ÿ’ช ๐Ÿ•• Jeden Dienstag um 18:00 Uhr ๐Ÿ“ KraftAkt 2.0, Nauen Du willst Muskeln aufbauen und gleichzeitig deine Kraftausdauer verbessern? Dann ist unser Power-Kraft-Kurs genau das Richtige fรผr dich! Hier erwartet dich ein effektiver Mix aus Muskelaufbau- und Kraftausdauertraining, der deine Muskulatur stรคrkt, deine Leistungsfรคhigkeit verbessert und fรผr eine bessere Kรถrperkontrolle sorgt. ๐Ÿ’ก ๐…รผ๐ซ ๐ฐ๐ž๐ง ๐ข๐ฌ๐ญ ๐๐ž๐ซ ๐Š๐ฎ๐ซ๐ฌ ๐ ๐ž๐ž๐ข๐ ๐ง๐ž๐ญ? โœ… Alle, die gezielt Muskeln aufbauen & ihre Kraftausdauer steigern wollen โœ… Anfรคnger & Fortgeschrittene โ€“ jeder trainiert nach seinem Leistungsstand โœ… Personen, die ein forderndes & abwechslungsreiches Workout suchen ๐Ÿ’ฅ ๐–๐š๐ฌ ๐ž๐ซ๐ฐ๐š๐ซ๐ญ๐ž๐ญ ๐๐ข๐œ๐ก? โœ”๏ธ Kombination aus Muskelaufbau- & Kraftausdauertraining โœ”๏ธ Effektive รœbungen mit Gewichten, Bรคndern & Eigengewicht โœ”๏ธ Verbesserung von Kraft, Stabilitรคt & Ausdauer โœ”๏ธ Maximale Motivation in einer energiegeladenen Gruppe ๐๐ซ๐ข๐ง๐ ๐ž ๐๐ž๐ข๐ง๐ž ๐Š๐ซ๐š๐Ÿ๐ญ ๐š๐ฎ๐Ÿ ๐๐š๐ฌ ๐งรค๐œ๐ก๐ฌ๐ญ๐ž ๐‹๐ž๐ฏ๐ž๐ฅ โ€“ ๐ฆ๐ž๐ก๐ซ ๐๐จ๐ฐ๐ž๐ซ, ๐ฆ๐ž๐ก๐ซ ๐€๐ฎ๐ฌ๐๐š๐ฎ๐ž๐ซ, ๐ฆ๐ž๐ก๐ซ ๐„๐ซ๐Ÿ๐จ๐ฅ๐ ! ๐Ÿ’ฅ๐Ÿ”ฅ ๐Ÿ“ž 01520/90 82 987 | โœ‰๏ธ [email protected]

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2/5/2025, 9:15:13 AM

๐Ÿ”ฅ ๐๐š๐ฎ๐œ๐ก ๐–๐จ๐ซ๐ค๐จ๐ฎ๐ญ โ€“ ๐’๐ญ๐š๐ซ๐ค๐ž ๐Œ๐ข๐ญ๐ญ๐ž, ๐ ๐ž๐ฌ๐ฎ๐ง๐๐ž๐ซ ๐Šรถ๐ซ๐ฉ๐ž๐ซ! ๐Ÿ”ฅ ๐Ÿ•Ÿ Jeden Mittwoch um 16:30 Uhr ๐Ÿ“ KraftAkt 2.0, Nauen Ein krรคftiger Bauch ist mehr als nur eine Frage der Optik โ€“ er sorgt fรผr eine stabile Kรถrperhaltung, entlastet den Rรผcken und verbessert deine gesamte Fitness! Unser Bauch-Workout setzt gezielt auf effektive รœbungen zur Stรคrkung deiner Bauch- und Rumpfmuskulatur, damit du dich fitter, krรคftiger und stabiler fรผhlst. ๐Ÿ’ก ๐…รผ๐ซ ๐ฐ๐ž๐ง ๐ข๐ฌ๐ญ ๐๐ž๐ซ ๐Š๐ฎ๐ซ๐ฌ ๐ ๐ž๐ž๐ข๐ ๐ง๐ž๐ญ? โœ… Alle, die ihre Bauchmuskeln gezielt trainieren mรถchten โœ… Personen mit Rรผckenschmerzen, die ihre Kรถrpermitte stรคrken wollen โœ… Fitness-Einsteiger & Fortgeschrittene ๐Ÿ’ฅ ๐–๐š๐ฌ ๐ž๐ซ๐ฐ๐š๐ซ๐ญ๐ž๐ญ ๐๐ข๐œ๐ก? โœ”๏ธ Gezielte Krรคftigungsรผbungen fรผr die gesamte Rumpfmuskulatur โœ”๏ธ Effektive Core-Workouts fรผr mehr Stabilitรคt & Balance โœ”๏ธ Abwechslungsreiche รœbungen mit und ohne Equipment โœ”๏ธ Spรผrbare Ergebnisse & jede Menge Motivation! ๐Š๐จ๐ฆ๐ฆ ๐ฏ๐จ๐ซ๐›๐ž๐ข ๐ฎ๐ง๐ ๐ฌ๐ฉรผ๐ซ๐ž ๐๐ข๐ž ๐๐จ๐ฐ๐ž๐ซ ๐๐ž๐ข๐ง๐ž๐ซ ๐Šรถ๐ซ๐ฉ๐ž๐ซ๐ฆ๐ข๐ญ๐ญ๐ž! ๐Ÿ’ช๐Ÿ”ฅ ๐Ÿ“ž 01520/90 82 987 | โœ‰๏ธ [email protected]

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2/3/2025, 2:28:05 PM
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2/4/2025, 8:30:09 AM

๐ŸŒŸ ๐’๐ž๐ง๐ข๐จ๐ซ๐ž๐ง๐Ÿ๐ข๐ญ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ โ€“ ๐๐ฅ๐ž๐ข๐›๐ž๐ง ๐’๐ข๐ž ๐Ÿ๐ข๐ญ ๐ฎ๐ง๐ ๐š๐ค๐ญ๐ข๐ฏ! ๐ŸŒŸ ๐Ÿ•š Jeden Dienstag & Donnerstag um 11:00 Uhr ๐Ÿ“ KraftAkt 2.0, Nauen Bewegung ist in jedem Alter wichtig! Unser Senioren-Fitnesskurs ist speziell auf die Bedรผrfnisse รคlterer Menschen abgestimmt und hilft Ihnen, Mobilitรคt, Kraft und Ausdauer zu verbessern. Mit sanften รœbungen fรถrdern wir Ihre Gelenkgesundheit, Koordination und Balance, um Sie fit fรผr den Alltag zu halten. ๐Ÿ‘ด๐Ÿ‘ต ๐…รผ๐ซ ๐ฐ๐ž๐ง ๐ข๐ฌ๐ญ ๐๐ž๐ซ ๐Š๐ฎ๐ซ๐ฌ ๐ ๐ž๐ž๐ข๐ ๐ง๐ž๐ญ? โœ… Senioren, die aktiv bleiben mรถchten โœ… Personen mit leichten Bewegungseinschrรคnkungen โœ… Alle, die in einer motivierenden Gruppe trainieren wollen ๐Ÿ’ก ๐–๐š๐ฌ ๐ž๐ซ๐ฐ๐š๐ซ๐ญ๐ž๐ญ ๐’๐ข๐ž? โœ”๏ธ Leichte Krรคftigungsรผbungen fรผr den ganzen Kรถrper โœ”๏ธ Gelenkschonende Mobilisation und Dehnung โœ”๏ธ Balance- und Koordinationstraining zur Sturzprรคvention โœ”๏ธ Freundliche Atmosphรคre & individuelle Betreuung ๐Œ๐ž๐ฅ๐๐ž๐ง ๐’๐ข๐ž ๐ฌ๐ข๐œ๐ก ๐ฃ๐ž๐ญ๐ณ๐ญ ๐š๐ง ๐ฎ๐ง๐ ๐›๐ฅ๐ž๐ข๐›๐ž๐ง ๐’๐ข๐ž ๐ข๐ง ๐๐ž๐ฐ๐ž๐ ๐ฎ๐ง๐ ! ๐Ÿ’ช๐Ÿ˜Š ๐Ÿ“ž 01520/90 82 987 | โœ‰๏ธ [email protected]

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